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今日の戦利品

一応健康を意識して、豆乳(これはいつも大量にストックしてます。)、スムージーとフルーツ100%ドリンク、カットサラダ(最近切るのもめんどくさい)、グルテンフリーのフォーレモン味、糖質カットチョコ、を買いました。レモンフ続きを読む “今日の戦利品”

こんにちは。ホットヨガ２日目の記事です。さて、２日目は仕事帰りの２１時～ネイチャーなんちゃらヨガを体験しました。初日で貧血起こしたので、もう★2.5以下のクラス担当にします。仕事終わり19時（この日は出社）、最寄続きを読む “LAVA２日目【ホットヨガで痩せるのか】”

さて、昨日のホットヨガ体験を冷静に振り返る時間となりました。昨日のホットヨガで気づいたことがあります。それは・・・・私って、こんなに汗臭かったんだ。。。涙レッスンの途中で倒れて、外に出たんです。そ続きを読む “LAVAの体験で気づいたこと【ホットヨガは痩せるのか】”

行ってきましたよー！まず最初に言うことは・・・暑い！！！最後のダウンタイムで、寝息立ててた人がいたのだけど、信じられない。体験の流れは入店↓コースの説明↓水とタオル・ウェアを受け取りロッカーへ↓着替えたら受け付け続きを読む “LAVAの体験に行ってきました！【ホットヨガは痩せるか】”

東京に来て、早3年。元気が出ないときは、東京タワーを見に行ってました。家からちょっと遠かったのですが、それでも行っていました。今は職場が近くなって、帰りは必ず近くまで行っています。やっぱり元気でるな～

前職の時は、夏でも冬でも外回りしていたので、まぁ浮腫む！何故か私は、顔がMAX汗かきで、下に連れて冷え性です。なので、脚はいつも冷えてて、家では年中レッグウォーマー愛用です。なので、業務用オイルを買って、朝晩マッサー続きを読む “浮腫対策マッサージ”

今日いよいよLAVAへ行ってきます。滝汗流したい・・・・ LAVAでレッスン受けている人の体形が気になるｗみんな、ほっそりしてるなら、めっちゃやる気でますね自分の腹を見ながら、そんな事を思う。今朝も散歩して、朝シ続きを読む “いよいよLAVAへ　【ホットヨガ　ダイエット】”

夜18時以降は固形物を取らないようにしてます。だって、18時前は自分でも引くほど食べてるから。。。(´；ω；｀) 昨日買ったキウイジュース一言で言うと、すっぱ！！！！砂糖甘味料不使用の天然の味でした。 &nbsp続きを読む “キウイジュース🥝🥝”

キウイ尽くしの買い物でした。何故かと言うと、スーパーで1番食べやすいフルーツが🥝だったから。半分に切るだけや。私は、ゴールドキウイが大好きです♡ だからと言って油断するな！その一口が、きっと脂肪0.1グラムに変換され続きを読む “キウイ食べて、細胞が喜んでる！”