#LAVA – ホットヨガ、トレーニング、食事、時々旅行、東京在住女性35歳

LAVA42日目　【ホットヨガで痩せるのか】

皆さん　こんにちは！LAVA42日目です。今日は日曜日ですが、★1.5のリラックスヨガ1本で終了です。このレッスンのインストラクターさん、話しやすくてフレンドリーで、久しぶりに会ったら「○○さん、元気でした？最近みな続きを読む “LAVA42日目　【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。 41日目のホットヨガです。 8月中旬から、仕事の都合で毎日行くことが出来ず、週末だけのヨガになりました。今日は筋トレで、来週測定があるので、この2ヶ月で、どう体重変動があったか公開致します。さて、今日は続きを読む “LAVA41日目【ホットヨガで痩せるのか】”

皆さん、こんにちは。ヨガに行かなさ過ぎて、何日目か忘れてしまいました。昨日は土曜日だったので、2本連続で受けました(連続じゃないと、行かなくなるから) 1週間ぶりのヨガ。貧血になると思ったので、ドア側の場所取りの為、続きを読む “LAVA40日目【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。火曜、水曜、木曜は、今週ヨガお休みです。仕事の時間が終わって、21時からのヨガに行くと、寝るのが遅くなるため、仕事優先で動いています。さて、約1か月半続けているヨガですが、体重と体脂肪の変化をお伝え続きを読む “ダイエットの現実”

こんにちは。東京はようやく雨が降らない時間があります。涼しいですが、湿度が高いですね・・あまり好きな涼しさではないです。さて、今日は★2の＜ラバコレ！＞下半身きれいヨガ初級を受けてきました。最寄り店が★４のレッ続きを読む “LAVA38日目　【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。日曜です。サザエさん症候群です🥲 明日も昼と夕方に、緊張する仕事があって、1日中、緊張してそうです。まだ準備出来てないので、明日は5時起きです。さて、今日は★1.5の身体ほぐしヨガを受けてきました。筋膜続きを読む “LAVA37日目【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。土曜日です。土曜日は休みなので、2本レッスン予定です。最近リラックスヨガにハマってます。雨が続いてて、途中家に帰りたくないので、続けて受けました。前半★1.5のリラックスヨガ。後半★3の骨盤筋整ヨガ。(続きを読む “LAVA36日目【ホットヨガで痩せるのか】”

おはようございます。朝起きて｢やば、今日仕事だっけ？心の準備出来てない💦｣と朝っぱらから、気持ち悪い目覚めでした。仕事の夢も見て、上長に｢もう今のチーム耐えれないから、上の階のチームに入っていいですか？｣という、弱音の続きを読む “LAVA35日目【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。四連休明け、めちゃ忙しくてブログの更新が追い付いてませんでした。いつも見てくれているCさん、いいねありがとうございます！さて、四連休最後のレッスンですが、身体も心も疲れており、まともに動けない・・・とのこと続きを読む “LAVA33日目　【ホットヨガで痩せるのか】”