#LAVA – ページ 3 – ホットヨガ、トレーニング、食事、時々旅行、東京在住女性35歳

LAVAお休み3日目

こんにちは。四連休が終わりますね。この四連休、予定が詰まってて初日しかヨガに行けてません。なので、ヨガに行けない時は、お風呂で半身浴をしてます。アイハーブでバブルバスを買って、泡泡なお風呂に入りました。今日は、お続きを読む “LAVAお休み3日目”

本日も休日です。昨日の教訓で、レッスンとレッスンの間は1度帰宅して休憩することに。実は1件キャンセル待ちをしてました。朝8時からのレッスンで、7時前には確定し、キャンセルするか選べます。なので、今日も寝不足です。キ続きを読む “LAVA22日目【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。毎日めっちゃ暑いですね。暑いのでホットヨガを止めます、と言う人を受付でチラホラ見かけます。トレーナーさんが、レッスン前に｢今からの季節エアコンで冷えるので、ホットヨガで汗をかくことは大事です！｣と止めにか続きを読む “LAVA21日目【ホットヨガで痩せるのか】”

今日は休日前で、仕事終わりに絶対行きたかったです！なので、仕事中は早く終われ〜！と思って仕事してました。 21時間の★3お腹スッキリヨガを予約しました。家から近いので、家には20時15分には着いておく必要があります。続きを読む “LAVA20日目【ホットヨガに痩せるのか】”

仕事終わりのバタバタでしたが、昨日ヨガに行けなかったので、今日は行きたい！と意気込みました。本日受けたのは★3の上半身スッキリヨガ。先日受けたレッスンなので、難易度はバッチリ。浮腫みまくった足をほぐすため、早めにスタ続きを読む “LAVA19日目【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。以前、毎日行っていたヨガに突然行かなくなったらどうなるか？の記事をあげました。で、どうなったかと言うと・・・浮腫みましたね～～～～～。元から、お尻や太ももを触るとひんやりしてて、自分でも冷え性だな続きを読む “ホットヨガに行かないとどうなるかVol.2”

少し前から、寝る前にメグリズムを使っています。ラベンダーと柚の2種類を持ってて、気分で選んでます。中身はこんな感じ。開けた瞬間から暖かくなります。香りはもちろんいいです。そのままでも温かいですが、目に少し重力をかける続きを読む “めぐりズムの効能”

今日は休日2日目です。午後からトレーニングがあるため、8時からのヨガに参加。 ★1.5のほぐしヨガに参加しました。柔らかいボールを使って全身をほぐします。最近寝不足で、寝ても寝ても眠くて、眠りも浅く、8時スタートのヨガ続きを読む “LAVA18日目【ホットヨガで痩せるのか】”

今日は休日です。1日2回まで受講可能なマンスリーパスなので、勿体なくて2回行きます。本日受講したのは、午前中に★2のヨガビギナー、午後から★3の上半身スッキリヨガ、 ★2のヨガビギナーは、何回も受講してるので、イケル！続きを読む “LAVA17日目【ホットヨガで痩せるのか】”

15日目の今日は、最寄りの店舗のレッスンが★4だったので、隣駅に行きました。ほんとは朝にも行きたかったのですが、仕事の都合で断念しました。受ける予定だった★1.5のフローリラックスヨガが振替で★2のヨガビギナーに変更続きを読む “ホットヨガ15日目【ホットヨガで痩せるのか】”