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今日は楽しみにしていたリファを使ったレッスンです。 今朝｢なんかお腹凹んだ？｣と思って、ウエスト測ったら、MAX(おからクッキー食べてた頃)より、3cmくらい減ってました。 ただ、生理後であったり、トレーニングもしてるの続きを読む “LAVA13日目 【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。こんばんは。お疲れ様です。 さて、12日目になりました。本当は朝と夜２回行きたいですが、仕事の都合中行けない。。と言うのと、朝のレッスンは独特なんです。 ９時半からだったり、★3以上のレッスンで私が受けたら倒続きを読む “LAVA12日目 【ホットヨガで痩せるのか】”

こんにちは。 ホットヨガ１１日目であり、休日２日目です。 休日２日目は、朝ヨガ＋トレーニングです。 朝ホットヨガは★2のヨガフローリラックスです。 ★2なので、ビビッてドア側に場所取りしたけど、 またミスりました。風がも続きを読む “LAVA11日目　【ホットヨガで痩せるのか】”

今日は休日初日です。朝は9時から★2のヨガビギナーに行きました。 汗のかき方、身体の動かし具合、ちょうど良かったです。というか、こないだの体感的に★2.5だったリンパヨガ受けた後なので、全部楽に感じる笑 その後夕方に★1続きを読む “LAVA10日目 【ホットヨガで痩せるのか】”

いつも通り、フルーツ中心に。 1個100円もするゴールデンキウイを、1日3個消費しています。 もったいないけど・・・やはりもったいない。 今日はメロンが200円だったので、おいしく頂きました。 一応、食事は気を付けようと続きを読む “今日の戦利品”

LAVAの体験から9日続けてホットヨガに行ってました。ただ、仕事で昨日は初めてヨガに行けなかったのです。 で、ホットヨガをしなかった日に何が起きたかと言うと。。。 下半身が冷えて、パンパンでした。 21時からのレッスンに続きを読む “初めてホットヨガをしなかった日”

今日は朝ヨガと夜ヨガです。朝は9時から隣駅店舗へ。 朝はボディバランスヨガ★2🧘‍♂️立ったり座ったりで、結構汗をかきました。 夜はリンパリラックスヨガ★1.5。こちらも隣駅でございました。★1.5です、はい。 しかーし続きを読む “LAVA9日目 【ホットヨガで痩せるのか】”

さて、LAVAを始めて1週間が経過しました。 変化としては、 ないです笑 ただ、私は元々暑い場所が苦手で、いつもシャワーなので、 大量の汗をかける場所があり、すっきりしています。 今日は2レッスンです。 朝一のレッスンは続きを読む “LAVA7日目【ホットヨガで痩せるのか】”

毎週日曜日はパーソナルトレーニングを受けているので、午前中にホットヨガレッスンを受けました。 本当は夕方も入れようかと思ったけど、昼過ぎに朝のヨガから帰って家で休んだら、完全にお休みモードに入ったので、午前中のみにしまし続きを読む “LAVA5日目 【ホットヨガで痩せるのか】”